Je vous présente la chaise,

un super support !

Dans ce cours je vous accompagne tout au long d'une vraie séance de yoga conçue de façon à pénétrer les couches physiques progressivement.

Nous commençons avec des salutations adaptées au travail sur chaise, pour ensuite nous concentrer sur différents objectifs posturaux :

• Renforcement musculaire ciblé et complet;

• Équilibres;

• Souplesse des différents blocs articulaires;

• Relaxation ;

• Respiration ;

Comme tous les autres cours que je propose, le YOGA SUR CHAISE se colore des thèmes du moment : cycles des saisons, phases lunaires, inspirations énergétiques.