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Hatha Yoga, le yoga de la force, est un yoga énergétique qui se concentre sur la partie physiologique de l’être en vue d'une harmonisation du corps et de l'esprit.
Yoga est un mot qui derive de la racine "Yuj" qui signifie "union"; Le mot Hatha est composé de Ha "soleil", et de "Tha" "lune". C'est donc l'union des polarités, les opposés qui se complètent, le Yin et le Yang.
A travers les nombreuses postures (asanas), le pratiquant pénètre le corps physique pour atteindre des dimensions plus subtiles, psychique, émotionnelle, spirituelle.
Le mot "spirituel" peut impressionner, pour beaucoup d'occidentaux souvent, un cours de yoga est un moyen pour améliorer ses propres capacités physiques, ou atteindre une relaxation profonde.
Les bienfaits de la pratique se ressentent rapidement et de manière concrète sur l'ensemble de l’être.
Vinyasa Yoga qu'on peut traduire par " Placer d'une certaine manière" est un style de yoga dynamique où les séquences de postures sont rythmées par la synchronisation du mouvement avec les phases de la respiration.
Chaque séance est construite par l'enseignant suivant une thématique ou une intention particulière, pour guider les élèves à travers une expérience intense et régénérante.
Un cours de Vinyasa se déroule comme une vague qui va crescendo vers un pic d'intensité et descend progressivement vers la relaxation finale.
La respiration est au cœur de ces pratiques, des exercices de Pranayama sont proposès à tous les cours.
La nature, avec ses rythmes et ses manifestations, ainsi que les principes de la médecine traditionnelle chinoise, sont pour moi une immense source d'inspiration. Mes cours s'élaborent souvent à travers une connexion profonde avec les cycles et les éléments naturels, visant à harmoniser nos énergies.
