Questions fréquentes
Vous vous posez des questions sur l'Ashtanga et son approche chez Ekam Yoga Ardèche ? Retrouvez ici les réponses aux questions les plus courantes pour vous aider à démarrer votre parcours en toute sérénité.
Qu'est-ce qui rend l'Ashtanga accessible aux débutants complets ?
L'Ashtanga Vinyasa Yoga est une pratique structurée et exigeante, offrant un cadre solide qui allie sécurité et un vaste champ de possibilités. Contrairement à d'autres styles, l'enseignant en Ashtanga ne démontre pas les postures. Cette approche empêche toute comparaison ou identification, favorisant ainsi une expérience libératrice et responsabilisante.
Quels sont les trois principaux bienfaits physiques ou mentaux que les gens retirent de la pratique de l'Ashtanga chez Ekam Yoga Ardèche ?
Les premiers bienfaits se manifestent sur le plan physique : un corps tonifié, une respiration et une endurance améliorées, ainsi qu’une proprioception optimisée. Ces effets positifs s’étendent également au mental, offrant une meilleure confiance en soi, un apaisement de l’esprit et une concentration accrue.
Quel conseil donneriez-vous à quelqu'un qui hésite à essayer l'Ashtanga pour la première fois ?
Le yoga est avant tout une expérience à VIVRE.
Encore indécis ? Venez essayer une séance ou contactez-moi directement, je serai enchantée de répondre à toutes vos questions.
CONSIGNES POUR LA PRATIQUE :
L'Ashtanga se pratique idéalement à jeun ou, au minimum, avec l'estomac léger.
Un cours de yoga est avant-tout un espace de vivre-ensemble à huis- clos, il est important d'adopter une attitude bienveillante et réservée, dans le respect des autres.
"Grâce à une pratique intense, qui entraîne la destruction de l’impureté, on améliore considérablement le fonctionnement du corps et des sens."
Patanjali Yoga Sutras II.43
L'ashtanga à votre portée
Découvrez la puissance transformatrice de l'Ashtanga Vinyasa Yoga avec Ekam Yoga Ardèche. Tonifiez votre corps, apaisez votre esprit et gagnez en confiance. Rejoignez-nous pour une expérience de yoga unique et personnalisée.